血栓发生前的症状 这4种症状要当心或是血栓
文章导读：血栓是一种极其危险的心脑血管疾病，致死致残率极高，近年来血栓发病率越来越高，不仅老年人很多中年人也会突发脑血栓，血栓这种疾病危
血栓是一种极其危险的心脑血管疾病，致死致残率极高，近年来血栓发病率越来越高，不仅老年人很多中年人也会突发脑血栓，血栓这种疾病危险无比，有没有一些症状可以帮助我们判断它，从而避免病发呢?今天小编为大家带来的便是关于血栓的话题包括：血栓发生前的症状、如何预防血栓，希望能够帮助到大家。
血栓发生前的症状
1.眩晕
眩晕是脑血栓及其他脑血管疾病最常见的症状之一，尤其是清晨起床时最容易发生。
2.哈欠不断
八成左右的脑血栓患者在发病前5-10天会出现连连打哈欠的现象。
3.走路异常
如果走路步态突然发生变化，且肢体麻木无力时，则当心是血栓的信号。
4.血压异常
血压突然升高至200/120mmHg或者降至80/50mmHg时，都要当心是脑血栓的先兆。
研究表明，人如果连续四小时不运动就会增加患上静脉血栓的几率，所以，经常运动是对抗血栓的不二法门，尤其是经常久坐或者经常站立的朋友，一定要注意适当锻炼。
造成血栓的原因有很多，其中血液粘稠度高是其中一个很重要的因素，想要降低血液粘稠度，有效又不费力的方法就喝水，但是喝水也是要掌握时间，在正确的时间喝水，可以达到事半功倍的效果。
晨起后
经过一夜的睡眠，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等使人体失去了不少水分，导致血液粘稠度增高，所以早晨起床后喝一杯水便能充分发挥喝水的作用了，对于降低血粘度，降低血栓的风险有很好的作用。需要注意的是，早上这第一杯水最好是温白开水，不宜用牛奶、果汁、盐水、冰水代替。
晨练前后
运动时由于出汗可能会导致身体缺水，血液粘稠，尤其是炎热的夏季，即使是早上，可能稍微一活动也会出一身汗，需要我们注意的是，不只是要在锻炼后觉得口渴了才喝水，运动前也要适当补充一些水分，可以提前预防因运动导致的身体缺水状况。
饭后半小时
不少人有饭后喝水的习惯，但是饭后饮水也要掌握时间，最好不要吃完饭之后立即饮水，这样会稀释唾液、胃液，使蛋白酶活性减弱，影响消化吸收，正确的做法是应该吃完饭半个小时之后再饮水，这样既不会影响消化，又可以缓解因为吃饭引起的血液粘度增加。饭后喝水要小口小口的喝，大量饮水易导致烧心。
睡觉前
睡觉时体内水分会丢失，造成血液中水分减少，血液粘稠度增高，想要预防这种情况的发生，除了要在晨起后喝水外，临睡前喝点水也有不错的效果，老年人也可以在床头备上一杯水，感觉口渴时就喝上几口。
如何预防血栓
1.多吃粗
蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点。
2.少吃油
减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽—3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。
3.多喝茶
茶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。
4.少饮酒
适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞黏合力导致血栓。
5.吃早餐
不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，容易形成血栓。
6.健步走
运动能促进血液循环，使血液稀释，粘滞性下降。如做体操、打太极拳、跳老年迪斯科、骑自行车、散步、慢跑、游泳、舞剑等。
7.常泡澡
每周泡次热水澡，水温能加速血液流动，从而使溶栓能力随之增加。每次20分钟，水温以舒适为宜。
8.鞋袜松
衣服、鞋袜不要太紧，血液循环差会促使血栓凝聚。
9.慎服药
常规服用抗血栓药物者在看病服药时，要提醒医师，以免误服与抗血栓药相冲的药物，造成血栓或出血。
总结：血栓这种危险的病症简直让人谈之色变，因此想要远离这种疾病，上述预防血栓的方法一定要牢记并实行，如果出现了血栓的症状也别害怕，及时就医遵照医嘱，可以得到很好的治疗。
