心脏病的早期症状 10个信号暗示心脏快出事
文章导读：现代人们因为生活忙碌，压力比较大，所以经常会出现各种身体疾病，而心脏病是现代比较频发的一种病症，由于人们缺乏运动、身体肥胖、血
现代人们因为生活忙碌，压力比较大，所以经常会出现各种身体疾病，而心脏病是现代比较频发的一种病症，由于人们缺乏运动、身体肥胖、血脂过高，往往都会导致心脏病，那么，心脏病的早期症状有哪些?怎么才能预防心脏病?下面跟着小编一起来看看吧!
心脏病的早期症状
1、胸痛
胸痛是心脏病最常见的一种信号，当出现胸痛的时候，很可能就是心脏病的征兆。
这种疼痛，是一种紧缩性压榨性疼痛，一般情况下会蔓延至左肩、左臂，有时候甚至还会在左手无名指上有反应，但是持续的时间比较短。有些人表现不典型，有时只是感到气不够用，或心窝难受，有的表现为上腹痛，肩痛，下牙痛，应引起足够重视。
2、心慌、气短
如做一般性家务或连续爬上三层楼，就感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、胸闷等症状，常是心脏储备功能减弱的表现。
3、不能平卧
是具有典型意义的心脏病表现，早期可能只有把枕头抬高才能睡觉，否则就会感觉胸闷，后期常有不能平卧，或夜间憋醒，必须坐起来才能缓解的情况。
4、局部发紫
口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，是有些心脏病的特征，如肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病，这是血流不畅的表现，说明心脏功能减退。
5、咳嗽、咯血
如果您长期处于咳嗽的状态，时间较长，但是却是原因不明，那很有可能就是心脏病的征兆，如果咳嗽伴随着咯血的话，很有可能就是心脏功能不良的迹象。
6、颈静脉怒张
两侧颈静脉像蚯蚓一样膨胀起来，说明上腔静脉回流不畅，如按压肝脏时颈静脉怒张更明显，这叫肝颈静脉回流征，说明心脏病变严重。
7、下肢水肿
下肢出现浮肿，在浮肿处用手指一压就会出现一个坑，早期发现在足背，脚趾，踝关节部，是心功能不良的表现之一。
8、心律失常
自测脉搏如发现不规则乱跳;或出现脉搏过速，心跳次数大于100次/分;或过慢，小于60次/分，都可能是心脏病的信号。
9、疲乏无力
夏天到了，很多人会感觉到身体浑身上下乏力，没劲，也会自然而然的认为是夏天的正常状态，但是，如果您长期出现这种状态，可能是心脏病早期的信号，千万不能大意。
10、头晕目眩
突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉， 是心脏收缩力减退，引起脑部缺血的表现。
怎么预防心脏病
1、减肥
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老年减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老年，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
2、改善生活环境
污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。这种心脏病的预防是较为常见的。
3、多运动
每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。
4、控制体重
研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。这也是心脏病的预防方法之一。
吃什么预防心脏病
1、芹菜
心脏病是一种心血管疾病，患有心脏病的患者的心血管都会有不同程度的受损，所以治疗和预防心脏病，首先要保护心脏及其心血管。芹菜富含芹菜碱，而且叶子中含有丰富的维生素C和纤维素，多吃芹菜尤其是芹菜叶，可以有效防治心脏病。
2、马铃薯
专家表示，多数心脏病人患病期间体内都会缺乏钾元素，这时及时补充钾可以有效预防和治疗心脏病。
而马铃薯富含维生素C、钾、铁等身体重要营养元素，是一种高钾食物，可以及时为患者补钾。此外，葡萄柚也是含有丰富的钾元素，是维护心血管最佳水果。
3、海带
海带中有丰富的溶性纤维，更容易被大肠吸收和运用，增加血液流畅运行，减少因为血栓或血液粘性强而导致心血管堵塞的问题，减少心肌梗塞、动脉硬化类型的心脏病发生率。
4、坚果类食物
不饱和脂肪酸和卵磷脂类食物可以维持血管弹性，减少动脉硬化，可以起到预防和治疗心脏病的效果。像杏仁、花生、芝麻、核桃等坚果类食物就可以帮助我们养心护心，每天食用1~2个核桃，对于身体有益无害。
总结：上述文章讲述了心脏病的早期症状，如果您的身体出现过上述的症状，那么，可一定要重视起来，不要觉得无所谓，很有可能就是心脏病的预示，一定要赶紧去医院检查。如果您身体并未出现上述的症状，那么就在平时生活中多运动，预防心脏病的发生。
