治疗神经衰弱的办法有什么

文章导读：导语：神经衰弱，这种疾病可能我们大家对于她还没有一个清晰的认识，但是这种疾病现如今的发病率却不容小觑，给我们很多人的神经都带来很大

导语：神经衰弱，这种疾病可能我们大家对于她还没有一个清晰的认识，但是这种疾病现如今的发病率却不容小觑，给我们很多人的神经都带来很大的影响

神经衰弱，这种疾病可能我们大家对于她还没有一个清晰的认识，但是这种疾病现如今的发病率却不容小觑，给我们很多人的神经都带来很大的影响，甚至还会出现一些非常严重的像头痛等情况，可能我们很多人对于治疗神经衰弱的办法有什么还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下治疗神经衰弱的办法有什么的相关内容吧。

1.神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。

2.神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。中医学认为本病主要由七情所致，由于忧思郁怒，肝失条达，气机不畅而致肝气郁结。张仲景在《金匮要略》中指出：“见肝之病，知肝传脾气。”起因由情志所伤，肝气郁滞，故见胸闷，两胁胀痛。肝气犯脾，脾失健运，故不欲饮食。脾虚生化之源不足，故体倦乏力，面色萎黄。脾虚心失所养，故心悸健忘，多梦易醒。心伤则阴血不足，阴不敛阳，故失眠。治疗当以疏肝解郁，补养心脾，宁志安神为主运用夜寐舒神剂整体调整

3.学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地得到松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

以上内容为我们介绍了治疗神经衰弱的办法有什么的相关问题，相信大家对于这些内容都有了一个更为清晰的认识，我们可以运用以上的方法更好的解决我们出现的神经衰弱问题，避免我们的神经遭受更大的伤害，更加健康的工作学习和生活。