晚睡晚起真的会心情好

文章导读：早睡早起身体好，晚睡晚起心情好。这不是不少人的生活写照，对此大部分表示深有同感，我们都知道，早睡早起对身体健康有益，但是晚睡晚起真

早睡早起身体好，晚睡晚起心情好。这不是不少人的生活写照，对此大部分表示深有同感，我们都知道，早睡早起对身体健康有益，但是晚睡晚起真的会心情好吗?

晚睡晚起真的会心情好？

 

美国研究人员发现，当人陷入忧郁，感到沮丧时，如果在黎明起床，不佳的心绪会消失很多。这个发现其实具有一定的科学基础，它与生物节律存在着直接的联系。

 

人体中影响情绪的不良激素的产生在夜间会增加，而随着朝阳的光线增加却会减少。清早，阳光便能促进这些激素的消失。而在这段时间里，人造光线不具有这种功能。如果这种激素在人体内保留下来，会引起心绪不佳。

 

因此我们可以通过以上研究发现：若是想要摆脱不良的情绪，每天都应该养成早起的习惯，不要赖在温暖的被窝中，特别是冬天的时候。