孕妈妈如何克服早孕反应

文章导读：了解一些相关的医学知识，明白孕育生命是一项自然过程，是苦乐相伴的，从而增加自身对早孕反应的耐受力。具体有以下几种方法：身心放

　了解一些相关的医学知识，明白孕育生命是一项自然过程，是苦乐相伴的，从而增加自身对早孕反应的耐受力。具体有以下几种方法：

　　身心放松

　　早孕反应是生理反应，多数孕妇在一两个月后就会好转，因此要以积极的心态度过这一阶段。

　　选择喜欢的食物

　　能吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少。这个时期胎儿还很小，不需要太多营养，平常饮食已经足够了。

　　积极转换情绪

　　生命的孕育是一件很自 然 的 事情，要正确认识怀孕中出现的不适，学会调整自己的情绪，闲暇时做自 己 喜欢做的事情， 邀朋友小聚、散步、聊天都可以。整日情绪低落是不可取的，不利于胎儿的发育。

　　家人的体贴

　　早孕期间，孕妇身体和心理都有很大变化，早孕反应和情绪的不稳定会影响到孕妇的正常生活，这就需要家人的帮助和理解。家人应了解什么是早孕反应，要积极分担家务，使孕妇轻松度过妊娠反应期。

　　正确认识妊娠剧吐

　　一般的早孕反应是不会对孕 妇和胎儿有影响的，但妊娠剧吐则不然。如果呕吐较严重，不能进食，就要及时就医。当尿液检查酮体为阳性时，则应住院治疗， 通过静脉输液补充营养，从而纠正酸碱失衡、脱水及电解质紊乱。