口臭的原因和治疗方法
文章导读：贵阳胃肠博大医院专家表示：口臭是指讲话，呼吸时口中散发出一种难闻的异味，也可称口气。口臭严重影响患者与他人的沟通交流，领别人厌
贵阳胃肠博大医院专家表示：口臭是指讲话，呼吸时口中散发出一种难闻的异味，也可称口气。口臭严重影响患者与他人的沟通交流，领别人厌烦，自己尴尬。那么口臭是什么原因，怎样才会出现口臭呢？对此，祖国传统医院和现代医学虽然对口臭病因的认识不一样，但一致认为口臭病因复杂，非单一的某一种原因导致，可以认定口臭是一种多病因的病症，也就是说多种不同的原因都可以导致口臭病症的发生。
口臭分为生理性和病理性。生理性口臭指人们在生活中产生的一种短暂现象，如饥饿时、食用某些刺激性食品（洋葱、大蒜）、吸烟、晚餐距睡眠时间过短等。病理性口臭主要包括以下原因：
１，口腔疾病。“８５％的口臭其实源自口腔本身的问题。”患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出硫化物，从而产生口臭。
２，胃肠道问题如胃肠功能紊乱，胃火旺盛、消化不良等，呼吸道问题如肺部外感风热等等。
３，处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
４，长期便秘的人，会因体内沉积的毒素不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。
５，服用使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等，易导致口臭。
６，节食减肥，或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时，都会导致口臭。
７，心理压力过大，会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。人一般每天要分泌约１。５升唾液，而心理压力过大时天然“漱口水”明显不足，发干的口腔会导致口腔不洁，厌氧菌滋生，于是异味很快产生。经常愤怒的人很容易有口臭。
有趣的是，绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味。这是因为，口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。所以，不用等别人忍无可忍向你投诉，最简单的判断方法是向手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。
口臭的治疗方法有哪些呢？
１，常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。
２，喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
３，大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼１分钟后吐掉，反复３次。
４，生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
５，咀嚼香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
６，喝酸奶。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
７，勤刷舌头。在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
８，一天至少两次口腔“大扫除”。 不止早晚，午饭后最好也“补刷”一次牙；晚上刷牙后不再吃任何东西；刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。
９，坚持半年洗一次牙。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。
贵阳胃肠博大医院专家提醒：少吃油腻、刺激性强的食物，日常饮食要以清淡、易消化的为主，保持饮食规律，定时定量，进食要细嚼慢咽，并且保持愉悦的心情。
