孕妇可以吃空心菜吗

　　孕妇能吃空心菜吗。如果可以吃，到底怎样吃。如果不可以吃，那又是为什么呢?

　　方法

　　怀孕的女性吃空心菜给出的建议就是慎吃。要看个人的体质来进行选择性的吃。

　　空心菜里含有大量的钙物质，以及草酸，对于刚开始怀孕或者是准备怀孕的女性来讲，可以吃一些，用来补充叶酸。

　　但是，怀孕后，不能再吃空心菜了，这是因为其钙物质与其大量的叶酸，会形成钙化物，沉积在你的体内，甚至是胎儿体内，不利于健康。

　　选择吃空心菜的时候，记得，要用大火炒，到叶子没有软前，就要出锅，这样吃的时候，才更美味，如果叶子软了，营养全流失了。

　　空心菜选择吃的时候，也可以听从一下医生的建议，如果你体内缺钙的话，是可以适当选择来吃的，如果没有，则放弃。