哪些情况才需要服用营养保健品

文章导读：现代人崇向自然。天然的食品，纯净的用品，无添加无污染的食衣住行。均衡的健康并不难。只要五大InandOut获得平衡，

　　现代人崇向自然。天然的食品， 纯净的用品， 无添加无污染的食衣住行。

 

　　均衡的健康并不难。 只要五大 “In and Out” 获得平衡， 保健不是问题。但对很多现代人来说， 能够吃得好，喝得够，呼吸良好，用品干净， 情绪管理恰当及确认自然排毒的管道都通顺， 确实有些困难与阻碍。 慢性疾病开始慢慢地出现在二三十岁的年轻人族群里。假如身体健康状况和生活方式与质量都良好，那大可不必服用营养保健品。

 

　　我并不推崇依赖营养保健品。每次有机会， 我都会讲解给我的病人了解，服用这些营养保健品是暂时性的辅助。虽然时间长短不一定， 完全得看个案的病情以及实际的生活状况和改善进度。假如生活方式完全无法改善， 那疗愈的速度会非常地缓慢。

 

　　以下是我对为什么现代人需要服用营养保健品的考虑和指南：

 

　　1. 最自然的营养还是来自天然有机农法的食物。能吃到天然有机农法的蔬果是一大福气啊！

 

　　2. “fortifiedfood” 强化过的食品不一定对人体有效。

 

　　3. 正常吃。不只是聆听身体所需， 而更重要的是吃的时候的心情和方法是否适当。

 

　　4. 虽然营养保健品是天然的， 但服用不正确或过量等等还是会对人体有害。

 

　　5.先天性的基因

 

　　6.营养保健品一定要有质量保证 （C.O.A. – Certificate of Analysis） 。

 

　　7.良好的营养保健品不会有过多的添加物， 如 magnesium stearate （硬脂酸镁） 。

 

　　8. 在美国自2010年起发起了“CGMP”（Current Good Manufacture Practices） 。 是对保健品公司的管理也是对消费者的质量保证。包含从种植， 采收， 处理， 包装， 上柜等等的管理。

 

　　9. 服用营养保健品前最好能和有专业培训过的人士讨论。这对已经在服用西药或中药的人来说更是重要。