脂肪最怕它，夏天多吃相当暴走, 拉出黑臭宿便, 瘦好几斤

文章导读：夏天是露肉的季节，到了夏季就要开始减肥了，这样才能在夏天为所欲为的穿衣，减肥也要刮油，那么，夏天有什么食物具有刮油的功效呢？1

3、夏天吃蘑菇。菌菇类一般被认为是具有健脑的功效的，其实菌菇类还具有抗氧化衰老的作用，除此之外菌菇类还具有消食，降低血脂和血压的功效，因此想要刮油不妨多吃点菌菇类的吧，让你越吃越聪明美丽。

4、夏天吃银耳。 银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。