iPhone X 里的「健康」有什么功能？如何利用手机健身？

文章导读：一部智能手机从购买伊始算起，其实很多人只能用到20%不到的功能，听起来似乎有些夸张，但却是一个不争的事实，手机上很多附属功能，非

一部智能手机从购买伊始算起，其实很多人只能用到 20% 不到的功能，听起来似乎有些夸张，但却是一个不争的事实，手机上很多附属功能，非常好用但很难发掘出它的巨大功能，苹果自带的「健康」就是其中之一。

健身记录

iPhone 内置陀螺仪等感应装置，可以实时检测到运动状态，包括行走步数、跑步距离、消耗能量以及摄氧含量等，各个运动项目的参数都会实时以数据的的形式呈现在用户眼前，这项最带功能比健身类的 App 更加实用，还具备基础的手环功能，方面程度满分。

正念训练

这个概念类似瑜伽中的冥想，是一种积极、开放式感知当下的状态。在进行正念训练时，全身放松呈打坐状态，放空身心，手机则会记录正念训练者的进行时间，这个功能的好处就是容易使忙碌一整天的我们冷静下来，摒除心中的杂念，使身心处于一种高度的愉悦状态。

营养摄入

饮食健康同样是健康中一个重要环节，这个功能需要和手机 App 配套使用，可以检测用户饮食中各种营养元素的摄入量，特别对于高血糖及需要注重饮食的患者来说非常实用，在检测到某种营养元素不适宜摄入时会进行提醒，而身体需要补充某种能量时，也会进行指导，所有数据通过将通过折线图的形式呈现。

体质实时监测

通过输入各项身体数据，包括身高体重等参数，形成身体各项参数图，可以实时观测到用户体质变化及健康状态（部分数据需要配合设备联合使用）。心率、血压、体温等都能够被实时掌控，一旦出现问题及时了解，及时治疗，极大提高安全保障。