孩子易受秋燥易上火，可让其喝些太子参麦冬粥

文章导读：提示：秋冬天气干燥，细心的家长们会发现，年幼的孩子容易咳嗽感冒，他们细嫩的皮肤比大人们的更易起皮脱屑，同时，可能更易嘴唇干裂、鼻

提示：

秋冬天气干燥，细心的家长们会发现，年幼的孩子容易咳嗽感冒，他们细嫩的皮肤比大人们的更易起皮脱屑，同时，可能更易嘴唇干裂、鼻子出血，大便也变得干硬……这些表现，正应了金代中医大家刘河间所言的“诸涩枯涸，干劲皲揭，皆属于燥”，也就是说，都是“秋燥”惹的祸。

防治秋燥，宜养阴润燥，根据一般儿童身体特质，太子参麦冬粥是适合于日常食疗所用的，在此推荐给家长们选择使用。

制作：太子参、枸杞、麦冬各12克，粳米50克，太子参、麦冬加水煮30分钟，去渣取汁，加枸杞及粳米煮粥，分次温服，早晚各吃一次。

太子参补益肺脾，益气生津，适用于口干、口燥、津液不足者，与人参、党参、西洋参相比，太子参的滋补力要弱一些，但它的长处在于药性平和，适宜小儿食用，堪称难得的清补佳品。

麦冬有养阴润肺、益胃生津、清心除烦之功效，《神农本草经》将其列为养阴润肺之上品。

枸杞具有补肾养肝、润肺明目等功效，乃平补之药，受到很多食疗养生专家的高度重视。

粳米是大米的一种，质地硬而有韧性，煮后粘性油性均大，煮的粥饭比较绵软可口，中医认为粳米有补益脾胃，生津止渴的功效。

本方配伍意在养阴润燥，益气生津，取药汁煮粥更能补益脾胃，是防小儿秋燥上火的佳品。

（湖南中医药大学第一附属医院儿科-杨惠）

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