寒露过后多泡脚，加点儿药材效果好

来源：全查网 更新时间：2019-10-11 09:00:43

文章导读：九月节露气寒冷将凝结也寒露白露身不露寒露脚不露白露身不露，是提醒大家早、晚需要穿长袖衣服了。而过了寒露时节，露水增多

九月节

露气寒冷

将凝结也

寒

露

白露身不露

寒露脚不露

白露身不露，是提醒大家早、晚需要穿长袖衣服了。而过了寒露时节，露水增多，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：寒露脚不露。这就是告诫人们及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其应注重足部保暖。

两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。在寒露节气前后要特别注重足部的保暖，以防“寒从足生”，

所以，寒露时节除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还可以养成睡前用热水泡脚的习惯，以防因“寒从脚下起”而感冒着凉。

秋季养生的头等大事

在这种寒冷干燥的天气，每天睡觉前泡泡脚，就是很幸福的事情了。咱们老祖宗说的好：秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。

热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，又能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛。还可改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健的作用。

所以说脚部的保暖，就成了秋季养生的头等大事。小伙伴们的凉鞋可以洗洗刷刷全部收起来了，夏季喜欢在家光脚走来走去的人，现在也应穿上棉袜和拖鞋。如果想美美睡一觉，最好用热水泡泡脚，这样不仅可以很好的帮助我们温补了，而且还可以很好的起到缓解疲劳的作用。热水泡脚可预防阳虚调节经络，既解乏又利于睡眠。在水中加点中药药材，还可以起到其它的保健作用。你的泡脚水中适合加点什么中药材呢？

先来说艾草

艾草，也有人称艾蒿，它是一种含有奇异香味的草类，具有温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒的功效，是一种妇科良药。用艾草泡脚对身体也有很多好处。

艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调节人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

艾草泡脚好处是这些

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。

艾草泡脚正确方法

可以将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。

艾叶还可以搭配些什么呢？

艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

艾草加盐可治上焦有火，经常目赤肿痛、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

躲藏在厨房中的他们也可以哦

白醋

白醋泡脚的确可以缓解脚气，滋润肌肤。除了白醋，还有桂皮。

桂皮

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。有很多的人群都会出现水肿的情况，一般和肾脏功能有很大的原因，所以这样的情况可以选择用桂皮和花椒一起泡脚，用水煮以后连续泡脚就会有很大的作用，可以消除水肿，让你身体得到放松。