秋冬季节如何养生，看这篇就够了。
来源：全查网
更新时间：2019-11-06 17:00:14
文章导读：过了古灵精怪的万圣节立冬也快要来啦天气越来越凉气候也越来越干燥怎样在这样的季节里保健养生成了很多人关注的焦点今天我们
过了古灵精怪的万圣节
立冬也快要来啦
天气越来越凉
气候也越来越干燥
怎样在这样的季节里保健养生
成了很多人关注的焦点
今天我们就请
中医科主任中医师刘茜为大家科普一下
秋冬季养生之生活篇
调养起居
注意防寒保暖。秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜间温度低要盖好被褥，以免受凉。日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。可以适当少穿点，适当冻一下，利于提高身体的御寒能力。
冬季注意衣着保暖、室内温暖，预防寒冷侵袭，尤其注重足的保暖，但忌暴暖、过度烘烤。外出时注意手、足、头面部防寒保温，预防冻疮。
审核：仇上斌
素材来源：中医科
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