您的位置:首页 > 文章列表 > 号码吉凶 > 萝卜号称民间“小人参”,痛风患者吃可以降尿酸吗?不要轻信偏方

萝卜号称民间“小人参”,痛风患者吃可以降尿酸吗?不要轻信偏方

来源:全查网 更新时间:2019-11-13 11:00:16

文章导读:萝卜在民间被称为“平价人参”,关于它的俗语非常多。比如说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“萝卜上市,医生没事”等等。但萝卜真的

萝卜在民间被称为“平价人参”,关于它的俗语非常多。比如说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“萝卜上市,医生没事”等等。但萝卜真的有这么厉害吗?爆炸营养课堂的营养师告诉大家,萝卜甚至都算不上一种很营养的蔬菜:

真要看营养成分的话,这里拿最常见的白萝卜举例。每100克的可食部分中,仅仅含有0.9克的蛋白质、1克的膳食纤维以及21毫克的维生素C。而各种矿物质的含量,像钙、铁、钾和镁元素,含量也都非常少,基本可以忽略不计了。

所以说,萝卜只能提供不算丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等等,在大多数情况下,都别不上其他的蔬菜。而它又不含什么对人体有益的特殊成分,怎么能称为“平价人参”呢?又怎么能预防百病呢?

当然啦,萝卜作为一种蔬菜,也有着属于它的优势。一方面来说,它的含水量非常高,基本都是百分之九十以上。而且热量非常低,每100克萝卜大概为20千卡左右。所以在秋冬季节,吃萝卜来补水再合适不过了。

此外,寒冷的季节大家都喜欢吃火锅或者炖肉,往往会有一种油腻感。而萝卜水分足,清脆、爽口、略甘甜,就能帮你应付这种烦恼。

另一方面,痛风患者往往都知道,萝卜的嘌呤含量低,是典型的低嘌呤食品,非常适合作为痛风病人的膳食。

但爆炸营养课堂的营养师提醒一下各位,萝卜只能作为一种帮助控制嘌呤含量的辅助食物,是不能治疗痛风的。网上有很多治疗痛风的偏方都有萝卜的身影,除了它本身嘌呤低之外,往往还会提到一种成分——莱菔硫素。

所谓的莱菔硫素,学名叫做萝卜硫素。它其实是一种抗癌物质,但由于含量非常少,在烹调过程中损失很大,也不一定能被人体所利用。

所以想靠吃萝卜去抗癌,显然也是不靠谱的。当然啦,这里要说的是,从来都没有任何研究发现现萝卜硫素对痛风有治疗作用。

可能您曾听说过,某人吃了萝卜之后痛风再也没有发作过,但这其实只是凑巧罢了:

有些痛风患者在首次发作之后,如果病情控制的好,很可能5年都不会再发作第二次。这是这种疾病本身的特点,和吃萝卜没有太多关系。

各位朋友,你身边有痛风患者吗?你还知道饮食上要注意哪些事?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

下载推荐

更多+
暗黑蔬菜联盟

暗黑蔬菜联盟

暗黑蔬菜联盟故事设定在架空的时代

立即下载 查看详情