抽烟的危害有哪些？

文章导读：危害一：吸烟影响X功能；危害二：吸烟导致骨密度下降；危害三：易感染病菌。

近日在吉林长春，一名52岁男子在家中突发脑梗死，原因竟是几乎每天都要抽大概40根烟。

据悉，该男子本身就有高血压病史，但日常仍旧大量饮酒吸烟，其中饮酒14岁就开始了，每天三四两白酒，吸烟史也长达36年，每天都要一包半到两包。

据医生介绍，发病时，男子右侧肢体麻木无力，言语有点笨。

“幸运”的是，家人曾经得过脑卒中，所以立刻将其送医，及时通过动脉溶栓手术治疗，半小时后就完全恢复。

烟里的尼古丁会破坏血管内皮，增加通透性，血脂就会沉积在血管内皮下，形成斑块，严重的最后成为血栓。

吸烟的危害有哪些?

危害一：吸烟影响X功能

烟民有很大一部分都是男性，调查显示，烟草中含有大量可以杀死精子的物质，长期吸烟会导致弱精症和精子畸形，很多备孕的父母都会被告知戒烟。

不仅如此，吸烟还会影响血液循环，导致生殖器血量不够，从而引发男性Y痿、Z泄等问题。另外，随着人们的观念逐渐开放，女性烟民也在慢慢增加，吸烟也同样影响女性生殖健康，导致各种妇科疾病的发生，严重的还会引发癌症。

危害二：吸烟导致骨密度下降

吸烟对人体的伤害非常大，烟草进入人体后，会散发出干扰物质，人体对钙离子的吸收就会受到影响，从而引起骨密度下降。

根据调查表明，吸烟超过十年的烟民，骨密度就会降低2%~3%，而且在人到了45岁以后，骨密度还会随着年龄的增长，快速下降。所以很多老年烟民，都会出现易骨折的情况。

危害三：易感染病菌

如今最新的研究发现，烟草不仅自身燃烧会变成很多有害物质以外，如今的烟草还含有大量的病菌，制作过程中，这些病菌都是不可避免的，这些病菌在燃烧后，会被一同吸入体内，导致很多疾病的出现。

戒烟的方法有哪些?

吸烟的危害非常大，但是很多人戒烟都失败了，这不仅仅是因为身体对尼古丁产生了依赖感，更有很多人是因为心理原因对香烟产生依赖，觉得不管开心还是难过，抽根烟就会舒服一点。这些都是导致戒烟失败的原因，想要快速戒烟，我们可以尝试以下几种方法：

方法一：饮水戒烟法

饮水戒烟法是常用的戒烟手法，烟民可以通过每天喝水，减缓对尼古丁的依赖。这种方法简单易行，当我们想要抽烟的时候，就改变抽烟，喝大量的水，白开水会让我们的肺泡得到充分的湿润，使身体产生对尼古丁的抵制，从而减缓对香烟的依赖。

方法二：槟榔戒烟法

槟榔戒烟法分为两种，一种是针对抽烟时间长、烟瘾严重的患者，可以通过嚼槟榔缓解身体对尼古丁的渴望，槟榔在一定程度上和香烟一样对身体有刺激性，所以可以通过嚼槟榔来转移烟瘾。

而第二种烟瘾不太严重，抽烟时间短的烟民，可以把槟榔汁液滴入烟草中，让烟草中充满槟榔的气味，抽烟的时候就会让烟草变得气味苦而且臭，这样可以让戒烟者对香烟产生抵制，从而不想抽烟。