春天感冒吃什么不同的感冒怎么食疗

来源：全查网 更新时间：2017-04-09 09:47:55

文章导读：导语：春季气温很不稳定，忽冷忽热，很容易感冒。很多人一感冒就是打针吃药，但经常打针吃药毕竟会影响身体健康，尤其会降低身体的免疫

　　导语：春季气温很不稳定，忽冷忽热，很容易感冒。很多人一感冒就是打针吃药，但经常打针吃药毕竟会影响身体健康，尤其会降低身体的免疫力。其实，春天我们可以通过饮食来预防感冒，如果不小心感冒了，我们还可以用食疗的方法来治疗，不一定要寻医问药。现在与你分享春天感冒吃什么最有效。

　　春天感冒吃什么

　　春天感冒吃什么：食物大类

　　1、含维生素A的食物

　　科学研究证明，体内缺乏维生素A是罹患呼吸道疾病的主要诱因之一，缺少维生素A容易患上感冒，同时体内维生素A水平又会进一步下降，导致恶性循环。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道的保护作用已经得到广泛证实，且从食物中补充维生素A是最为安全有效的，而在众多食物中，萝卜补充维生素A的效果最为强大。其他含维生素A的食物：鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。

　　2、含维生素C的食物

　　维生素C可增强免疫力，也因此，含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果。需要注意的是，维他命c的确可以减少罹患感冒的天数，但是并无法治疗感冒，也无法直接舒缓感冒症状的严重程度，所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养。许多蔬菜水果中都含有大量维生素C，例如：香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素C能使人体的免疫功能有效的发挥、并可防癌抗老化、保护细胞。

　　3、生姜

　　生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效，着凉、感冒时熬些姜汤喝，能起到很好的治疗作用。