春季儿童吃什么好 春季适合宝宝喝的汤

文章导读：导语：春季儿童吃什么好?喝汤是不错的选择!喝汤是最养生的方法，尤其在春季，更应该多喝汤来养身子。宝宝在春季是发育最快的季节，更是

　　导语：春季儿童吃什么好?喝汤是不错的选择!喝汤是最养生的方法，尤其在春季，更应该多喝汤来养身子。宝宝在春季是发育最快的季节，更是需要炖一些补汤来供给营养。那么，春季适合宝宝喝的汤有哪些呢?怎样做才能炖出美味有适合宝宝的汤?一起来看看吧!

　　春季儿童吃什么好

　　一、芡实鲫鱼汤

　　功效：可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。

　　材料：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。

　　做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。

　　二、浮小麦猪心汤

　　功效：可健脾益气、宁心安神、健脑益智。

　　材料：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

　　做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内。加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可食用。

　　三、莲子百合羹

　　功效：可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。

　　材料：选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

　　做法：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。

　　四、南杏润肺汤

　　功效：　可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。

　　材料：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克

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