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晚上吃全麦面包会不会长胖

来源:全查网 更新时间:2022-03-31 13:19:58

文章导读:正常晚餐时间吃不会发胖。全麦面包是用全麦面粉制作的,即没有去掉面粉外面麸皮和麦胚,含有丰富粗纤维,脂肪含量很低,可以促进肠胃蠕动,但口感略显粗糙。不过全麦面粉因加工程序较少而保留大部分的营养元素。

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正常晚餐时间吃不会发胖。全麦面包是用全麦面粉制作的,即没有去掉面粉外面麸皮和麦胚,含有丰富粗纤维,脂肪含量很低,可以促进肠胃蠕动,但口感略显粗糙。全麦面粉因加工程序较少而保留大部分的营养元素,有益于身体健康。

晚上吃全麦面包会不会长胖

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建议不要因为过度追求外型而单一食用全麦面包,容易造成营养不良。

食用全麦面包可以搭配一些肉类、蛋类、奶类、果蔬类以及坚果类食物,确保摄入营养均衡,只要不在宵夜时间食用是不会发胖的。

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