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甜瓜是减肥还是增肥

来源:全查网 更新时间:2022-04-24 07:41:48

文章导读:甜瓜是减肥还是增肥?根据实际情况而定。适量食用减肥甜瓜本身脂肪、热量都比较低,大约每100克的甜瓜中含有26大卡的热量,属于低热量的食物,其次,甜瓜中还含有大量的维生素和膳食纤维,这些物质可以促进肠胃蠕动,有排毒通便、利水的功效,适量食用具有一定的促进减肥的作…

甜瓜是减肥还是增肥-【甜瓜是减肥还是增肥】的解答方法步骤

问:甜瓜是减肥还是增肥?

精选答案:

根据实际情况而定。

适量食用减肥

甜瓜本身脂肪、热量都比较低,大约每100克的甜瓜中含有26大卡的热量,属于低热量的食物,其次,甜瓜中还含有大量的维生素和膳食纤维,这些物质可以促进肠胃蠕动,有排毒通便、利水的功效,适量食用具有一定的促进减肥的作用。

过量食用增肥

香瓜含有大量的糖分及碳水化合物,过量食用而人体又不能及时将它们代谢消化,那么这些糖分和碳水化合物将有可能转化为脂肪堆积在人体中,从而可能会引起发胖。

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