减肥期间可以吃什么零食

文章导读：减肥期间可以吃什么零食？减肥的人能吃的零食：1、水果类比如能量比较低、水分含量比较多的梨、苹果、柚子、草莓、蓝莓等。这些零食的能量比较低，同时也能够为机体补充丰富的维生素，在不提高能量的同时能够很好的调节机体代谢。2、比较健康的坚果比如核桃、榛子、腰果等，只要不超…

问：减肥期间可以吃什么零食？

精选答案：

减肥的人能吃的零食：

1、水果类

比如能量比较低、水分含量比较多的梨、苹果、柚子、草莓、蓝莓等。这些零食的能量比较低，同时也能够为机体补充丰富的维生素，在不提高能量的同时能够很好的调节机体代谢。2、比较健康的坚果

比如核桃、榛子、腰果等，只要不超量，适当吃坚果，能够为机体提供适当的油脂，有润滑肠道、促进排便的作用，尤其是在减肥过程当中容易发生便秘，通过吃坚果类的零食有很好预防和缓解的作用。

3、减肥零食

市面上有专为减肥的人设计的零食，这些零食都是低热量、低脂肪、低蛋白质的，如：脱脂奶、海苔、烤鱼片、紫菜等。

以上内容是小编网络整理的关于减肥期间可以吃什么零食的相关内容，希望能给网友带来帮助。如有错误和不妥之处，请留言更正，留校您宝贵的经验。