烤红薯热量高吗会发胖吗

文章导读：烤红薯热量高吗会发胖吗？不高，适量吃不会发胖。红薯本身并不是高热量的食物，100克的生红薯含有80大卡的热量，而将红薯烤熟后，每100克的烤红薯也只含有100大卡的热量，但是100克的米饭也含有120大卡左右的热量，所以相对来说，烤红薯的热量并不高。并且红薯中含有…

问：烤红薯热量高吗会发胖吗？

精选答案：

不高，适量吃不会发胖。

红薯本身并不是高热量的食物，100克的生红薯含有80大卡的热量，而将红薯烤熟后，每100克的烤红薯也只含有100大卡的热量，但是100克的米饭也含有120大卡左右的热量，所以相对来说，烤红薯的热量并不高。

并且红薯中含有较多的膳食纤维，食用后产生饱腹感强，进而能减少其他食物的摄入，一定程度上能防止发胖，但如果大量将烤红薯作零食食用的话，那也可能会造成热量堆积而导致发胖，所以适量吃一些烤红薯是不会导致发胖的。

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