晚上10点健身完可以吃东西吗

文章导读：晚上10点健身完可以吃东西吗？可以适当进食。晚上健身完，身体会消耗掉一些能量，此时适当的吃一些东西可以为身体快速的补充能量，有利于健康，不过，健身完就不要吃高胆固醇、高脂肪的食物了，可以适当的吃一些富含维生素、矿物质、蛋白质的食物，为身体补充能量，同时可以多喝水，为身体…

问：晚上10点健身完可以吃东西吗？

精选答案：

可以适当进食。

晚上健身完，身体会消耗掉一些能量，此时适当的吃一些东西可以为身体快速的补充能量，有利于健康，不过，健身完就不要吃高胆固醇、高脂肪的食物了，可以适当的吃一些富含维生素、矿物质、蛋白质的食物，为身体补充能量，同时可以多喝水，为身体补充水分，防止机体缺水。

以上内容是小编网络整理的关于晚上10点健身完可以吃东西吗的相关内容，希望能给网友带来帮助。如有错误和不妥之处，请留言更正，留校您宝贵的经验。