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奇亚籽和藜麦热量哪个高

来源:全查网 更新时间:2022-04-27 01:26:11

文章导读:奇亚籽和藜麦热量哪个高?奇亚籽热量更高一些。100克的藜麦热量为368大卡,而奇亚籽的热量比较高,通常每100g奇亚籽的热量大约为500大卡,可见两者相比奇亚籽热量更高一些,不过奇亚籽纤维素含量高,一百克奇亚籽有纤维素3889g,而且一般吃的话,用量比较少,取食…

奇亚籽和藜麦热量哪个高-【奇亚籽和藜麦热量哪个高】的解答方法步骤

问:奇亚籽和藜麦热量哪个高?

精选答案:

奇亚籽热量更高一些。

100克的藜麦热量为368大卡,而奇亚籽的热量比较高,通常每100g奇亚籽的热量大约为500大卡,可见两者相比奇亚籽热量更高一些,不过奇亚籽纤维素含量高,一百克奇亚籽有纤维素38.89g,而且一般吃的话,用量比较少,取食几克就能吸水膨胀到几十克食用,给人的饱腹感也更强,如果是减肥食用的话,吃奇亚籽饱腹感更强,更有利于控制饮食,帮助减肥。

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