奇亚籽坚果藕粉孕妇可以吃吗

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问：奇亚籽坚果藕粉孕妇可以吃吗？

精选答案：

可以吃，但不宜过量。

奇亚籽坚果藕粉营养价值高，孕妇可以适量食用，不过不能吃多，因为大量的食用奇亚籽坚果藕粉会引起消化不良，加重便秘，同时其营养单一，吃多了奇亚籽坚果藕粉，其他食物就会相对摄入较少，不利于孕妇健康和胎儿发育，建议每天的食用不能超过30克。

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