什么时间吃水果最好

文章导读：什么时间吃水果最好？一天当中在每餐的餐前吃水果比较好。1、因为餐前吃水果，能够很好的刺激消化液的分泌，为接下来的进食提供非常好的基础，有助于下一步的消化食物。2、同时在餐前吃水果能够慢慢的提高血糖水平，随着血糖水平逐渐缓慢的提高，机体的饱腹感会明显增强，进而能…

问：什么时间吃水果最好？

精选答案：

一天当中在每餐的餐前吃水果比较好。

1、因为餐前吃水果，能够很好的刺激消化液的分泌，为接下来的进食提供非常好的基础，有助于下一步的消化食物。

2、同时在餐前吃水果能够慢慢的提高血糖水平，随着血糖水平逐渐缓慢的提高，机体的饱腹感会明显增强，进而能够避免因为饥饿感在吃饭时导致过多食物的摄入，在餐前吃水果对于预防超重和肥胖的发生有非常重要的好处。

3、如果在餐后吃水果会引起餐后血糖的进一步的增高，而不利于血糖的平稳，进而可能会造成糖尿病的高发，若餐前吃水果则有利于稳定血糖。

4、餐前吃水果，此时肠胃吸收能力好，有助于吸收水果当中的营养物质。

以上内容是小编网络整理的关于什么时间吃水果最好的相关内容，希望能给网友带来帮助。如有错误和不妥之处，请留言更正，留校您宝贵的经验。