早上喝粥减肥还是增肥

文章导读：早上喝粥减肥还是增肥？减肥。早上喝粥是能起到一定减肥作用的，因为粥的热量非常低，食用后能较快被身体所消耗。另外粥中含有一定的碳水化合物以及膳食纤维成分，食用后能起到较好的饱腹感，这样能减少其他高热量食物的摄入，对减肥非常有帮助。只是粥的营养比较单一，可能不能满足…

问：早上喝粥减肥还是增肥？

精选答案：

减肥。

早上喝粥是能起到一定减肥作用的，因为粥的热量非常低，食用后能较快被身体所消耗。另外粥中含有一定的碳水化合物以及膳食纤维成分，食用后能起到较好的饱腹感，这样能减少其他高热量食物的摄入，对减肥非常有帮助。

只是粥的营养比较单一，可能不能满足早餐的营养需求，建议在喝粥的时候可以搭配一点鸡蛋或者牛奶等同时食用。

以上内容是小编网络整理的关于早上喝粥减肥还是增肥的相关内容，希望能给网友带来帮助。如有错误和不妥之处，请留言更正，留校您宝贵的经验。