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补血吃红小豆好还是赤小豆好

来源:全查网 更新时间:2022-05-01 13:44:37

文章导读:补血吃红小豆好还是赤小豆好?红小豆。不论是赤小豆还是红小豆,其中都含有十分丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,因此食用之后都能够为人体补充一定的营养成分,所以都能够对补血起到一定的促进作用。但对于贫血来说,最主要的还是需要补充铁元素,但不论是红小豆还是赤小豆,其中所含…

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问:补血吃红小豆好还是赤小豆好?

精选答案:

红小豆。

不论是赤小豆还是红小豆,其中都含有十分丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,因此食用之后都能够为人体补充一定的营养成分,所以都能够对补血起到一定的促进作用。

但对于贫血来说,最主要的还是需要补充铁元素,但不论是红小豆还是赤小豆,其中所含的铁元素并不丰富,所以要想补血的话建议还是吃含铁量丰富的猪肉、牛肉、鸡蛋、猪肝、猪血、菠菜等会更好一些。

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