枇杷一次吃几个合适

文章导读：枇杷一次吃几个合适？建议3-4个即可。枇杷作为一种凉性的水果，食用后有很好的清热止渴功效，不过如果过量吃的话，不仅可能有发胖风险，而且其所带的凉性积聚过甚可能就会刺激肠胃，进而出现腹痛、腹泻等肠胃不适表现，因此根据《中国居民膳食指南（2016）》中的饮食建议，…

问：枇杷一次吃几个合适？

精选答案：

建议3-4个即可。

枇杷作为一种凉性的水果，食用后有很好的清热止渴功效，不过如果过量吃的话，不仅可能有发胖风险，而且其所带的凉性积聚过甚可能就会刺激肠胃，进而出现腹痛、腹泻等肠胃不适表现，因此根据《中国居民膳食指南（2016）》中的饮食建议，一次吃3-4颗枇杷，一天食用枇杷量在10颗左右，约为100-200克是比较妥当的。

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