血糖高能吃杨梅吗

文章导读：血糖高能吃杨梅吗？在血糖控制稳定的情况下可以适量食用。杨梅的含糖量并不是很高，为12-13%左右，在水果中是属于含糖量比较低的水果之一，而且杨梅的升糖指数也不高，因此对于血糖偏高的人群来说，是可以在血糖控制稳定的情况下适量地吃一些杨梅的。但建议最好是放在两餐…

问：血糖高能吃杨梅吗？

精选答案：

在血糖控制稳定的情况下可以适量食用。

杨梅的含糖量并不是很高，为12-13%左右，在水果中是属于含糖量比较低的水果之一，而且杨梅的升糖指数也不高，因此对于血糖偏高的人群来说，是可以在血糖控制稳定的情况下适量地吃一些杨梅的。

但建议最好是放在两餐正餐之间食用，并控制好食用量，再相应地减少接下来的主食摄入量，这样能够防止餐后血糖出现波动的情况。

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