玉米和小米煮粥的功效

文章导读：玉米和小米煮粥的功效？补充体能小米和玉米的成分中占比最多的就是碳水化合物，用小米加玉米煮粥能为人体迅速补充能量和体力的同时，其他营养物质也能补充人体每日需要通过饮食摄入的成分。预防口疮小米成分中含有丰富的维生素成分，其中维生素B1、B12具有预防口角生疮的功效，…

问：玉米和小米煮粥的功效？

精选答案：

补充体能

小米和玉米的成分中占比最多的就是碳水化合物，用小米加玉米煮粥能为人体迅速补充能量和体力的同时，其他营养物质也能补充人体每日需要通过饮食摄入的成分。

预防口疮

小米成分中含有丰富的维生素成分，其中维生素B1、B12具有预防口角生疮的功效，用小米煮粥对易生口疮的人来说是不错的食物。

美容瘦身

玉米与大豆、小麦相比，脂肪、蛋白质含量较低，碳水化合物含量较高，对于健身以及减肥人士是非常健康的食物，用来煮粥也可以起到一定的美容作用。

以上内容是小编网络整理的关于玉米和小米煮粥的功效的相关内容，希望能给网友带来帮助。如有错误和不妥之处，请留言更正，留校您宝贵的经验。