吃奇亚籽需要嚼碎吗

文章导读：吃奇亚籽需要嚼碎吗？建议嚼碎。在吃奇亚籽的时候是建议要将其嚼碎再吞进去的，因为奇亚籽当中膳食纤维含量比较的高。如果不嚼碎直接吞的话就会增加肠胃的消化负担，这样对肠胃不是很有利，如果一下吃的太多或者是直接吃的干奇亚籽的话，不嚼碎直接吞还会容易出现消化不良或者便秘…

问：吃奇亚籽需要嚼碎吗？

精选答案：

建议嚼碎。

在吃奇亚籽的时候是建议要将其嚼碎再吞进去的，因为奇亚籽当中膳食纤维含量比较的高。如果不嚼碎直接吞的话就会增加肠胃的消化负担，这样对肠胃不是很有利，如果一下吃的太多或者是直接吃的干奇亚籽的话，不嚼碎直接吞还会容易出现消化不良或者便秘等肠胃不适症状。

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