波比跳适合每天做吗

文章导读：波比跳适合每天做吗？不适合。波比跳是一种高强度，短时间燃烧脂肪的运动，可以令心率快速升高的一种动作，对身体的负担较重，属于运动强度较大的运动。要是每天做，容易引起使肌肉过度疲劳，会导致运动时的动作不正确，影响运动效果，甚至出现肌肉损伤的情况。所以最好给予身体肌…

问：波比跳适合每天做吗？

精选答案：

不适合。

波比跳是一种高强度，短时间燃烧脂肪的运动，可以令心率快速升高的一种动作，对身体的负担较重，属于运动强度较大的运动。

要是每天做，容易引起使肌肉过度疲劳，会导致运动时的动作不正确，影响运动效果，甚至出现肌肉损伤的情况。

所以最好给予身体肌肉足够恢复的时间，能避免出现这种情况，并且能更有有利于达到更好运动效果，因此波比跳不适合每天做。

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