只拉伸不运动可以减肥吗

文章导读：只拉伸不运动可以减肥吗？不可以。想要达到减肥的效果，需要消耗的热量大于摄入的热量，而消耗热量较多的运动，多数都是有氧运动，而拉伸不属于有氧运动，所能消耗的热量较低，达不到减肥的作用。虽然体重一般没有变化，但拉伸有塑形的作用，经常拉伸可以让肌肉更加紧实、线条更加均匀…

问：只拉伸不运动可以减肥吗？

精选答案：

不可以。

想要达到减肥的效果，需要消耗的热量大于摄入的热量，而消耗热量较多的运动，多数都是有氧运动，而拉伸不属于有氧运动，所能消耗的热量较低，达不到减肥的作用。

虽然体重一般没有变化，但拉伸有塑形的作用，经常拉伸可以让肌肉更加紧实、线条更加均匀、形状生长的更好，人体会更加挺拔，看起来会有一定显瘦的效果。

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