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开心果什么人不能吃

来源:全查网 更新时间:2022-05-05 16:51:07

文章导读:开心果什么人不能吃?肥胖者开心果的热量比较高,大约每100克可产生热量618大卡,吃100克香榧子相当于5碗米饭的热量,属于高热量食物,而肥胖者要控制热量摄入,过量食用开心果容易加重其不适症状,所以肥胖者是不建议吃开心果的。易上火者易上火者不可以再吃一些高油脂…

开心果什么人不能吃-【开心果什么人不能吃】的解答方法步骤

问:开心果什么人不能吃?

精选答案:

肥胖者

开心果的热量比较高,大约每100克可产生热量618大卡,吃100克香榧子相当于5碗米饭的热量,属于高热量食物,而肥胖者要控制热量摄入,过量食用开心果容易加重其不适症状,所以肥胖者是不建议吃开心果的。

易上火者

易上火者不可以再吃一些高油脂、低水分的坚果食物,否则容易加重上火的症状,反而不利于病情康复,而开心果不仅油脂高,其次还属于性温的食物,所以易上火者是不建议吃开心果的。

肠胃不好者

每100克开心果含蛋白质10克、脂肪44.1克、碳水化合物29.8克,属于高脂肪、高碳水、高蛋白质食物,吃后不易消化,而肠胃不好者消化能力本身就较差,再食用开心果会加重病情,对健康不利。

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