筋膜枪和拉伸有啥区别
来源:全查网
更新时间:2022-05-06 16:14:44
文章导读:筋膜枪和拉伸有啥区别?筋膜枪筋膜枪是一种仪器,主要是通过外力来对肌肉产生刺激,达到放松肌肉的功效,但冲击力过强,一些神经和血管丰富的部位,不能使用,只能对身体的部分肌肉群起到作用,虽然效果强,但有使用限制。拉伸拉伸是一种通过自身或者外力的辅助下达成的一项运动,主…
问:筋膜枪和拉伸有啥区别?
精选答案:
筋膜枪
筋膜枪是一种仪器,主要是通过外力来对肌肉产生刺激,达到放松肌肉的功效,但冲击力过强,一些神经和血管丰富的部位,不能使用,只能对身体的部分肌肉群起到作用,虽然效果强,但有使用限制。
拉伸
拉伸是一种通过自身或者外力的辅助下达成的一项运动,主要是让肌肉和韧带产生拉扯感,让肌肉群得到放松,可以使韧带肌肉和关节之间的配合更加柔和,有利于减少运动受伤的可能性,出现效果的速度较为缓慢,但全身都可以使用。
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