在减肥吃马蹄会长胖吗

文章导读：在减肥吃马蹄会长胖吗？适量吃一般不易长胖。每100克马蹄中含有碳水化合物142克，脂肪02克，纤维素11克，蛋白质12克，还含有维生素C、维生素B、钙、磷、镁、钾等营养成分，含有61大卡的热量。马蹄相比每100克大米的346大卡热量，要低很多，适量食用…

问：在减肥吃马蹄会长胖吗？

精选答案：

适量吃一般不易长胖。

每100克马蹄中含有碳水化合物14.2克，脂肪0.2克，纤维素1.1克，蛋白质1.2克，还含有维生素C、 维生素B、钙、磷、镁、钾等营养成分，含有61大卡的热量。马蹄相比每100克大米的346大卡热量，要低很多，适量食用能够减少其他高热量食物的摄入， 因此并不会引起长胖。

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