黑米的热量高吗

文章导读：黑米的热量高吗？黑米热量不高。黑米粥的脂肪量比较少，热量也不多。脂肪含量为每100克仅有020克，热量为30大卡100g。而且，黑米粥中还有膳食纤维和各种维生素及蛋白质，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物脂肪和热量的摄入。…

问：黑米的热量高吗？

精选答案：

黑米热量不高。

黑米粥的脂肪量比较少，热量也不多。脂肪含量为每100克仅有0.20克，热量为30大卡/100g。而且，黑米粥中还有膳食纤维和各种维生素及蛋白质，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物脂肪和热量的摄入。

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