长寿秘诀 搓一搓身体这处能延寿十年

文章导读：身体哪些地方每天搓一搓竟然能延寿呢?在生活中，健康长寿是很多人所希望的事情，那么，你知道按摩身体哪些地方能长寿呢?按摩的好处有哪

　　身体哪些地方每天搓一搓竟然能延寿呢?在生活中，健康长寿是很多人所希望的事情，那么，你知道按摩身体哪些地方能长寿呢?按摩的好处有哪些呢?老人长寿秘诀是什么呢?下面我们一起来看看长寿的方法有哪些?

　　这3个部位，没事搓一搓，可多活10年，别再忽略了

　　1、搓一搓脚趾

　　脚被称为“健康晴雨表”，多搓一搓脚趾可以促进血液循环，有效消除足部疲劳。如果我们在搓揉脚指头的时候，脚趾尖有时会感觉到疼痛，感觉到疼痛的时候，就说明我们的身体出现异常了。

　　而经常搓揉脚趾，可以帮助食物的吸收和消化，消除我们身体的浮肿，还会让糖尿病的症状得到改善，促使我们的身体尽快恢复健康状态，并且起到保健的作用。

　　2、搓一搓耳朵

　　耳朵上有很多反射区，对应身体的不同部位，搓一搓耳朵，能够调节情绪，舒缓身体不适。特别是耳朵处的三角窝，经常揉搓，对于高血压、神经衰弱、戒断综合征也有很不错的调节效果。

　　3、搓一搓腋窝

　　中医常讲“经络所过，主治所及”，而腋窝正是“手少阴心经”和“手太阳小肠经”经过的地方。腋窝处还有很多动静脉血管，并且有大量的淋巴组织，担负着血液输送的重要使命，而且还有免疫防御功能。

　　经常搓一搓腋窝，可以有效的改善身体的血液供应，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且，由于腋窝处“小肠经”的存在，它还可以增进食欲，提高消化能力。

　　老人长寿的小方法

　　睡得香：根据季节变换调作息

　　很多老人喜欢“早睡早起”，其实并不科学。应根据自然界节律来调整睡眠时间，简单来说，就是跟着太阳的升落来调整。