眼白发红 眼睛颜色竟能看出身体健康

文章导读：都说眼睛是心灵的窗户，眼睛帮助我们观看大自然美丽风景，帮助我们更好的生活，同时我们通过眼睛也能够观察身体健康疾病症状，那么眼白

　　都说眼睛是心灵的窗户，眼睛帮助我们观看大自然美丽风景，帮助我们更好的生活，同时我们通过眼睛也能够观察身体健康疾病症状，那么眼白发红暗示患了什么病呢?眼白发红怎么缓解更好呢?生活中的护眼小妙招有哪些呢?今天就随着小编一起去详细了解下吧。

　　中医通过望闻问切来了解疾病，就是通过眼睛的颜色来观察疾病症状，而且，眼睛的颜色还能够帮助及早的发现疾病并进行更好的治疗，还能通过眼睛预防疾病，所以，在平时的生活中要更好的保护眼睛，当眼睛出现不适的时候要及早就诊能够更快的帮助治疗。

正常的眼睛是清澈透明的，而且颜色均匀，无斑点和凸起。如果眼睛发生颜色的变化，那一定预示着一些疾病。下面就一起来了解下眼睛发红的疾病意义吧。

　　眼白发红

　　这种情况我们会经常遇到，当然导致眼睛发红的原因很多的，但是大都是因为细菌和病毒的感染所致，我们知道的“红眼病”就是一种细菌的感染，还有因为佩戴隐形眼镜不注意清洁，导致细菌感染发生的结膜炎，也是以眼白变红为主要特征的，还有一个情况一定要注意，如果平常就是血压高的病人，如果眼白出现红色，那是脑溢血的前兆。还有一些羊角风病发作之前也会出现这种症状，而一些严重失眠或者睡眠不足的人也会出现眼白充血发红的症状。

　　眼白发红怎么缓解

　　当眼睛发生疲劳的时候，我们可以食用冰敷和热敷帮助交替缓解眼部的疲劳，并且这样做对眼睛周围的鸡肉有很好的放松的作用，热敷一次不要超过5分钟，还可以搭配在眼睛上做按摩，反复几次可以帮助眼睛周围血液的循环。

　　如何预防眼病

　　1.缩短面对电子产品的时间

　　各种各样电子产品的出现，让人们的双眼疲劳程度越来越严重，尤其是年轻人，用眼疲劳是导致眼病出现的最直接的原因。

　　如果我们想要不疲劳，那么我们就要想办法控制好使用电子产品的时间，并且还要保持眼睛不要出现眼疲劳，可以看半个小时休息十分钟，控制好每天的使用量。

　　2.眼保健操要坚持做

　　眼保健操对我们的眼睛有很大的放松作用，现在眼保健操是有很多种的，我们可以通过按摩眼睛周围的穴位来让我们的眼睛进行放松，只要我们的眼睛远离疲劳了，就等于远离了眼病。

　　3.闭目养神

　　在工作一段时间之后，眼睛会出现疲劳状态，这个时候可以借助外面的风景帮助缓解，进行远眺看看外面的绿色，这样可以帮助眼睛方式，达到缓解。

　　或者是我们可以闭上眼睛，坐在座位上闭目养神十分钟再睁开，我们的眼睛也会感觉到放松许多，这样就不会让我们的眼睛过于疲劳，从而有效的远离眼病。

护眼小妙招

　　眼睛是心灵的窗户，很多人都会通过网络或者书籍学习很多保护眼睛的方法，下面，本文就给大家介绍三个很好玩的护眼小妙招。

　　温水洗眼改善视力

　　首先将脸盆消毒后，倒入温水(最好是纯净水)，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动l0次，然后再顺时针、逆时针各旋转l0次。刚开始，水进入眼睛里，眼睛会非常难受，但随着眼球的转动，就会慢慢感觉非常舒服。这种方法能洗去眼睛中的有害物质和灰尘，并改善散光、远视、近视的屈光不正程度。此法不要频繁使用，一周一次即可。如果眼睛轻微发炎，则可用生理盐水(浓度0.9%)来清洗，方法和温水洗眼法一样。

　　脚趾抓地可护眼

　　脚趾部位的一些穴位是足阴经和足阳经的起止穴，足阴经和足阳经贯穿于头面和足部。按节拍做脚趾抓地能够刺激足部的这些穴位，从而达到疏通经络、调和气血的作用，也能使眼睛局部的气血通畅，达到防治近视的作用。

　　常揉耳垂，可护眼明目

常揉耳垂可以明目护眼，中医理论讲十二经络汇聚于耳，耳垂中心位置是“耳垂眼穴”，通过刺激该穴位，可以达到明目、养目以及防止近视的作用。

　　要多转转眼睛

　　看到这条提示你可能会发笑，但确实，我们的眼睛同样需要几套练习，而不仅是我们的身体。但从事读书、看电视、用电脑、发信息和写作这样的活动，让我们的眼睛每天都会疲劳。事实上，这些常规的活动引起了近视眼、近视这样的问题。为了能躲开眼睛问题，在你从事的任何活动中，要保证给眼睛放松20分钟，或者慢慢地眨眼10次。这都是些能让你的眼睛快速放松的锻炼活动。

　　在危险地方或工作场要佩带合适的护目镜

　　你所使用的标准护目镜适合在具有固定办公室的环境中使用，但是也会有对眼睛不安全的工作区域或场所需要你佩戴上合适的护目镜或防护。在穿好合适的防护服、护目镜之前，不要去那些地方，否则，你会付出视力或生命的代价。

　　食用对眼睛健康有益的食物

　　让正确的习惯在家中开始吧，要由家长来灌输。家长一旦开始教导：孩子要食用对眼睛有益的、富含维生素的食物，这就意味着他们的眼睛从早期就开始得到保护。对于成年人来说，你依然需要遵守合适的营养、平衡膳食，其他健康食品的选择不仅会保证你的视力清晰，还会让你的健康稳定。

　　吃什么对眼睛好

　　花青素

　　花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等。

　　DHA

　　眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，然而，我们人体无法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰。此外，DHA也是脑部神经元的重要组成成分。富含DHA的食物：深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等。素食者可吃亚麻籽、紫苏籽或藻类。

　　维生素E

维生素E具有很强的抗氧化性，它能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化。富含维生素E的食物：杏仁、葵花籽等。

　　维生素C

　　维生素C能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。富含维生素C的食物：猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等。

　　结语：通过上文我们能够知道眼睛颜色的变化也是能够发现疾病的，如果你发现自己眼睛出现不适那么应该要及时的就医，并且在平时的生活中应该要多多保护眼睛，多出一些护眼的食物，这样才能够更好的让眼睛得到保护和休息哦。