腰痛的原因 男子这事做多了竟特伤腰

文章导读：男人腰杆直不起来是因为什么事情太频繁呢?在生活中，很多男人都有腰酸背疼的经历，那么，你知道导致男人腰痛的原因有哪些吗?腰痛怎么办

　　男人腰杆直不起来是因为什么事情太频繁呢?在生活中，很多男人都有腰酸背疼的经历，那么，你知道导致男人腰痛的原因有哪些吗?腰痛怎么办呢?下面我们一起来看看男人伤腰的行为有哪些呢?

　　男子连坐三天牌桌 节后直不起腰

　　五一小长假后的第一天，汉口的徐先生因连打三天麻将导致腰部疼痛难耐，不得不前往医院治疗。

　　42岁的徐先生，放假的三天都是吃过午饭便出门，邀约牌友打牌，傍晚中场休息吃点便饭，晚上接着继续打，一般打至凌晨方才回家。

　　连续打了几天麻将后，徐先生感到腰部不适，昨天早晨起床时，腰部疼痛感加剧，几乎直不起腰来，赶紧请假前往医院诊治。检查发现，原来是腰椎间盘处的滑囊破裂。

　　骨科主任医师分析说，患者因长时间久坐，导致腰椎间盘处滑囊破裂，造成腰部疼痛不适。好在尚未达到不可逆转的程度，暂时以理疗等保守治疗可以好转。

　　生活中要警惕的伤腰行为

　　长时间坐姿僵硬

　　人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。

　　工作生活疲劳过度

　　在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，有人腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000 - 5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛最常见的原因。

　　长期睡软床垫

　　现代人的物质水平提高更注重生活品质，通常家庭中会使用舒适柔软的床垫。长期睡柔软的床垫，会影响腰部的正常生理曲度，出现导致肌肉和韧带劳损、肌肉紧张与痉挛。