拉不出屎咋办便秘 便秘的危害都有哪些
文章导读：现在很多的上班族们都久坐不运动，最直接的一个影响就是便秘。而且因为喝水喝的少还会导致大便干结排便困难，危害很多。稍有不慎可能会
现在很多的上班族们都久坐不运动，最直接的一个影响就是便秘。而且因为喝水喝的少还会导致大便干结排便困难，危害很多。稍有不慎可能会导致痔疮。那么拉不出屎咋办便秘呢?下面就跟小编一起来了解一下便秘的危害吧!
便秘的危害可多了，如果我们出现拉不出屎咋办便秘的情况一定不能着急上火，一定呀找到对的方法，合适的方法来有效的患者症状。这样效果才是最好的。
拉不出屎咋办便秘
第一，千万不要着急、上火
让心先慢慢平静下来，因为越上火反而越严重，大便就更不容易排出来。
第二，不要总是蹲坐着使出浑身力气排便
如果你是经常性便秘，会引起痔疮等疾病。如果久蹲还是不排泄，那就起身运动运动。
第三，要多喝水
白开水或温水都可以，多喝几杯只有好处没有坏处。
第四，狠吃香蕉
一次吃4根或5根，一般情况下，半天时间会起作用。但是严重的时候不顶用的。
第五，喝蜂蜜水
如果严重了，这时就不要吃香蕉了，本身就有许多堆积物再吃很多香蕉你肚子会更痛，根本受不了。太严重的话，短时间内是不好排泄的。这时，晚上的时候就要喝蜂蜜水。一杯水里面放一勺蜂蜜，一般三杯水就可以了。如果你还能喝的话就多喝点，效果更好。一般情况第二天就有效果了。
第六，开些药
如果还是不行到医院找医生开些药。(孕妇、哺乳期妇女尽量不要吃药)
第七，用开塞露
趴在床上，让家人帮忙插进肛门，整瓶都挤进去。等待10分钟以上，时间越长效果越好。(产妇第一次排便的时候都很困难，只有用开塞露才可以。小支的根本没有用要买8块或10块大支的才可以)
第八，把干的地方弄烂
如果一用力，大便就在肛门处顶着。那就用细长的东西，(比如黑卡子)往外掏，把干的地方弄烂之后里面的就没事了。
原来便秘有那么多的方法可以缓解，但是如果情况太严重了，就需要重视了，吃香蕉的方法就不一定有用了，需要用别的方法了。一般不到万不得已的情况下我们最好不要使用药物。
便秘的危害
1.影响心情和精神，惧怕排便
排便可以说是最为常见的一种生理活动，但是有的患者就是因为排便疼痛，使患者感到非常难受，而导致排便不爽、不敢排便等现象。这对患者的情绪是有很大的刺激，有的患者甚至会怀疑自己患上了某种疾病，情绪不佳，这样更会降低生活质量。
2.引发各种肛肠疾病
由于延迟排便，排便反射条件、排便习惯也会被打乱，便意也会大大的降低，这样粪便不能及时的排出体外，毒素也会集聚在体内。由于这个原因，很容易导致腹胀、腹痛甚至便秘等症状。毒素排出不畅，还会影响患者的皮肤，危害女性的美丽和健康。
3.肠癌几率增大
大便干燥的形成就是大便在肠道中停留过久造成的，大便中致癌物质与肠道久经接触，致使肠癌患病几率大大增加。
4.夫妻生活不和谐
肠道的问题造成大便干燥，常常也会有排便困难的现象，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩可致欲望减退，夫妻生活不和谐等。
便秘的危害那么多，不仅会影响身体情况，还会导致严重的疾病。所以为了预防便秘不仅要多多的锻炼，还要多吃果蔬，多喝水，晚上可以喝杯蜂蜜水，好处很多。
便秘吃什么水果
木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用，木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃，都是润肠通便的水果。
火龙果可以润肠通便，也有两种，一种是红色果肉，一种是白色果肉，白色果肉和红色果肉都有各自的特点
雪梨也是润肠通便，小孩不宜多吃，大人没关系，属于清凉的果子，特别适合夏天和秋天的时候吃。
结语：拉不出屎咋办便秘的情况我们是不是了解了呢，便秘一定要找到正确的方法来应对，如果不及时的解决问题危害很大。所以一定不能忽视便秘的情况。不仅如此每天多吃点果蔬好处很多，需要重视。
