养生常识 洗澡时搓这里80岁也不显老

文章导读：男子洗澡时搓什么地方八十岁也不显老呢?在中医学上，老中医通常都喜欢通过人体穴位来养生保健，那么，你知道洗澡时应该如何保健呢?你所

　　男子洗澡时搓什么地方八十岁也不显老呢?在中医学上，老中医通常都喜欢通过人体穴位来养生保健，那么，你知道洗澡时应该如何保健呢?你所不知道养生常识有哪些呢?洗澡禁忌有什么呢?下面我们一起来看看吧!

　　80岁老中医貌似60，全靠洗澡时爱洗这里

　　1、洗澡时脚心搓一搓十二经络就通了

　　很多人洗澡时候，通常只洗几个常见部位，例如：头、背部、四肢、胸腹，而我们身体有些特殊的部位，洗澡时越爱洗它们，寿命就会越长久。

　　今天说说老中医，搓洗一辈子的地方。老先生快80岁，看起来似60多岁，他究竟有什么养生秘诀，原来他发明了一套保健操，就是用手掌去搓脚心。

　　为什么搓脚心，脚中心穴位叫“涌泉穴”—主肾，常揉搓按摩可壮肾。不要小看这一处，搓揉涌泉穴益处颇多。

　　一是，打通十二经络

　　轻按涌泉穴能通经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环，加快毒素排出、降低血液粘稠度。

　　二是，活跃肾经内气固本培元

　　可延年益寿、散热生气，可肾精充足，耳聪目明，可助发育正常，精力充沛，可增强生殖功能，可使腰膝壮实不软，行走有力。

　　三是，缓解以下症状

　　神经衰弱、精力减退、倦怠感，多眠症、失眠、晕眩、焦躁，头顶痛、咽喉痛、失音，小便不利、大便难、小儿惊风，足心热、癫疾、霍乱转筋、昏厥等。高血压、糖尿病、过敏性鼻炎，妇女病、更年期障碍、肾脏病，老年性哮喘、腰膝无力、耳聋等。

　　那么问题来了，搓脚心什么时候做，平时洗澡时和睡觉前多做。天天搓脚心，左手搓右脚，右手搓左脚，差不多20分钟，脚底发热，这样可解除疲劳，还可有助于睡眠。

　　2、清洗腋下，防治心脑血管等疾病