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湿气重的症状 这个部位出油要注意

来源:全查网 更新时间:2017-06-30 17:32:06

文章导读:现在,人们越来越注意养生,对身体也特别在乎。我们经常都会听说,人体内有湿气,需要去拔罐,但是到底是身体出现什么症状才加有湿气呢

  现在,人们越来越注意养生,对身体也特别在乎。我们经常都会听说,人体内有湿气,需要去拔罐,但是到底是身体出现什么症状才加有湿气呢?下面就让小编给您讲一讲湿气的症状?带您去了解一下体内有湿气的原因?并且告知您如何做能够排出体内的湿气?

我们经常都会听说,人体内有湿气,需要去拔罐

  湿气重的症状

  梅雨季节已经到来,但是最近天气没有下雨,只是阴天较多,比较潮湿,常听人说天气潮湿,湿气重,去拔罐祛湿,但是不一定天气潮湿,就会引起每个人的湿气,那么人身体内有湿气是什么症状呢?具体表现如下:

  1、头发爱出油;

  2、面部油亮;

  3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出);

  4、排便粘稠(不易冲掉)且多便;

  5、小肚子大;

  6、耳内湿(耳禅湿 );

  7、阴部潮湿;

  8、小腿肿胀。

  湿气重的原因

  那么,为什么人体的湿气会严重呢?到底是什么原因导致的呢?专家表示,我们的身体内的水分在运化的过程中就像是平时烧开水一样,如果水没开,就会聚在体内。没有办法使用,不能为人体提供机能,于是挥发不出来,堆积在身体里就成了“湿”。只有当水烧开的时候,才会变为水蒸气,通行于身体上下,滋养人体。湿气重的主要原因如下:

  1、睡眠不足

  睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息,身体会比较低迷。

  对策:保证睡眠时间,每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。

  2、运动少

  出门坐车,上班坐在电脑前,没有体力消耗的身体代谢自然变慢,身体的运化能力随之降低,活力不足导致阳虚。

  对策:运动生阳,尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇"窗户"打开,借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。

  3、办公室空调温度过低

  由于夏季毛孔都是张开的,寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。

把办公室空调的温度调节到25度以上

  对策:把办公室空调的温度调节到25度以上,准备护腰和披肩,避免冷风侵袭身体。

  4、肥甘油腻吃太多了

  加之胃肠动力不足,就会阻塞经络成为能量垃圾。

  对策:三餐从简甚至短期断食,多吃粗纤维,减少身体的运化负担。

  5、便秘

  最天然的排湿途径就是大小便,排出途径不畅会导致湿重。

  对策:吃排湿食物,如薏米、红小豆、海带、紫菜等,绿豆汤也不错。

吃排湿食物,如薏米、红小豆、海带、紫菜等,绿豆汤也不错

  6、长期节食

  不仅胖人,瘦人体内也可能有湿邪。如果你依靠节食维持身材,身体的“火力”很可能不旺,因为缺乏制造“火焰”的原材料。

  对策:合理饮食+ 适当运动= 健康瘦。

  7、水喝得太多

  可能表现为眼袋或腿肿,口渴还可能是心火。大量喝水增加肾脏负担,加重水肿。

  对策:喝水的时候要小口小杯,可以用蔬菜水果等补水。

  8、迷恋冰激凌

  冷食很可能是痘痘的来源,湿气过重是痘痘的原因之一,这时吃寒凉食物只能使脸上的“灾情”更严重。

  对策:所有的湿气都可以通过中医的调理来化解,中医祛湿的方法可以是针灸、理疗、拔罐、刮痧和吃中药,上述这些活动最好在医院进行。

  湿气重怎么办

  抓腋窝

  腋窝的顶点是极泉穴,它是心经的重要穴位,也是腋下淋巴最密集的地方,经常按摩、抓揉此处,能帮助心脏排毒。

  拍手

  在我们双手靠近手腕的地方,有个叫大鱼际的部位,当人体的湿气过重时,那离就会呈现出青色或者紫色。所以经常拍手能够拍走体内的湿气,尤其是拍大鱼际处,当你刚开始拍手的时候,可能会觉得不舒服,这时候一定要继续坚持哦!

在我们双手靠近手腕的地方,有个叫大鱼际的部位

  拍肘窝

  拍打肘窝能去除心肺上的毒素,连续拍打5~10分钟,就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

  拍打腹股沟

  拍打腹股沟能加速气血运行,驱除病邪。不仅能健脾胃,对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。

  拍腘窝

  在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上,有一个重要的穴位——委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅,体内的湿气排不出去,很容易导致关节炎。空闲时候,拍打腘窝5~10分钟,或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次,把这个排污口调理通畅,体内的湿气就能顺利排出来了。

  总结:湿气重也许是因为环境、天气因素,但更重要的还是因为自身的各种习惯导致,如果日常饮食加上锻炼,身体肯定会健康,但是如果您没有时间锻炼,并且长期吹空调,多食寒凉的食物,那么就会导致体内湿气加重,所以,一定要记得适当运动身体才会好哦!