夏天开空调干燥怎么办 缓解干燥的小妙招

文章导读：夏天开空调干燥怎么办空调太干燥缓解小妙招注意温度的控制我们的使用空调时，注意空调的温度不宜过低，白天不能低于25度，晚上空调的温度不

 

空调太干燥缓解小妙招

注意温度的控制

我们的使用空调时，注意空调的温度不宜过低，白天不能低于25度，晚上空调的温度不能低于27度，如果准备入睡，一定要调成睡眠键，这样可以减少空气中水分的蒸发，尽量防止干燥。

空调房里放盆水

如果觉得开空调的时候觉得很干燥，最简单有效的方法就是在空调房里放一盆清水，也可以在水中少量加些食醋，可以增加水分子的活跃性。通常2-3天要换新一次。

房间不要完全密闭

注意空调房不要完全密闭，最好可以开一点点窗户，打开留一个小缝隙，能让空气进入，增加新鲜空气流动性，可以有效缓解干燥的室内环境。

放个空气加湿器

如果觉得房间里面很干燥，可以在房间里放一台空气加湿器，用的时候也可以在湿器的水里加一点点食醋，既能增强水分子的活性，还可以除菌。

注意加湿器最好使用纯净水或矿泉水，这样更卫生些，并且开空调开加湿器的同时，要留有一些缝隙，否则容易缺氧。

多补充体液

吹空调的时候，除了需要增加空气中的含水量，还要补充自己身体里的水分，记得补充水分，如果需要长时间逗留在空调房里，一定要增加水分的补充。可以在水里适量加些蜂蜜，增加润肺效果。

开空调前拖拖地

用拖把先将整个房间都拖一下，再开好空调，这样也能有效增加房间里的湿度，而且，同时又能保证室内的卫生。

保湿喷雾随身带

最好能随身携带保湿喷雾，在空调房里每隔2-3个小时就使用一次，可以随时补充肌肤所流失的水分，当然，还要多喝水，内外一起补水更能防止干燥。

常开窗通风

在晴朗的天气里，记得要经常开窗户通通风，每天我们在清晨或者傍晚，相对凉爽的时候，可以开窗户进行通风，有利于增加空气中的含氧量和湿度。

夏天开空调干燥怎么办

缓解干燥的食物

每天吃个西红柿

西红柿里含有大量的维生素C和番茄红素，这些物质具有超强的抗氧化功能，可以防止皮肤被紫外线伤害，修复晒后的肌肤，防止晒黑，还能淡化斑点，同时，能帮助皮肤保持弹性，看上去更加水嫩。夏天经常需要吹空调，最好每天吃个西红柿，或一杯西红柿汁，保持皮肤白皙水润。

常吃苹果

苹果营养比较全面，可以有效防止皮肤老化，干燥，并可解决皮肤瘙痒，干燥脱皮等等问题，干性皮肤的女性，可以将苹果捣烂，加少量的蜂蜜与霜，敷于洗干净的脸上，过20分钟再用清水洗净，再涂上保湿的乳液，保持皮肤嫩滑。

喝喝柠檬蜂蜜水

空调里房含水少，可以常喝些柠檬水，含有大量的维生素C，对皮肤的保养效果非常好，加入蜂蜜后，润肺生津，排毒养颜，既能润喉润肺，还能润滑肠道，防止大便干燥。

喉咙痛吃冰糖雪梨

吹空调久了，如果觉得喉咙很干，甚至有些疼痛，可以吃些冰糖雪梨汤，用1-2个雪梨，加适量的冰糖一起煮熟来吃，热着喝可以驱寒，还能润肺生津，缓解喉咙干，痛等等不适。

金橘蜜茶可以消炎

将金橘皮加冰糖煮汁，或者将金橘皮煮软后，等到温度冷却一些时，再加蜂蜜搅伴均匀，喝些金橘蜜茶，大量的维生素C可以防止皮肤干燥，也还有利于消除喉咙发炎。

多吃含维生素A的食物

维生素A是肌肤的“青春之源”，可以有维护皮肤细胞功能、抗角质化的作用，可使皮肤柔软细嫩，帮助我们润泽肌肤、祛斑除皱、延缓肌肤衰老，富含维生素A的食物有：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、绿豆、芝麻、动物肝脏等。

含维生素B2的食物

维生素B2具有促使皮肤、指甲、毛发的正常生长的作用，还能帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，促进发育和细胞的再生。日常中富含维生素B2的食物：鸡蛋、动物肝脏、黄豆、花生、小米、海带等。