小长假开车必备技能 专治各种路怒症

　　常常看到新闻有这样的报道，两个开车的人，在路上因为一些小矛盾就大打出手，闹得不可开交，简直是拿生命在开玩笑。作为开车一族的你，在交通拥堵的上下班高峰期，或者遇到别的司机有不规范的驾驶行为，会不会也觉得特别烦躁不安，忍不住生气各种冲动？小心，你可能已经患上了“路怒症”。路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车，用来形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。

　　路怒症不是病，可是一发作真的会要人命！快来看看这些症状，你中招了没？

　　症状一：开车“骂人”成常态。

　　症状二：驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。

　　症状三：喜欢跟人“顶牛”，故意拦挡别人进入自己车道。

　　症状四：开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。

　　症状五：前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯。

　　症状六：危险驾驶，包括突然刹车或加速，跟车过近等

　　生活里的好好先生、好好小姐，一开车上路就变了个人，各种压制不住的脾气和愤怒。下了车冷静了，又会觉得自己没必要大动肝火，甚至有点莫名其妙的感觉。也许你也还没搞清楚，路怒症是怎么就不知不觉地产生了？让大数据来告诉你吧！

　　一、表面原因

　　从发怒原因调查调查结果显示：

　　1、因堵车和路况不佳导致动怒的有48.1%;

　　2、因看到别人违章，影响到自己行车动怒的39.8%;

　　3、因周边车辆加塞或者超车动怒的为29.7%;

　　4、因有别人违章，即使没有影响到自己也动怒的有26.6%;

　　5、因新手开车不懂规则动怒的有22.9%。

　　二、心理原因

　　“路怒症”是汽车时代一个世界通病。在美国，职业司机患病比例达30%以上；上海的调查，长途汽车司机心理障碍发生率高达80%，私家车主为44.4%。产生攻击性驾驶的心理原因，可谓五花八门。一个关键原因是，开车人有一种不正确的期望，他们下意识里认为，可以完全按照自己设定的方式和时间，从甲地开到乙地，没有任何意外事项应该阻挡他们。

　　通常这类“马路愤怒者”开车时的5种幼稚心态包括：

　　1、即使完全没有必要赶时间，司机仍会给自己设定一个预期时间，规定自己在多少时间内到达目的地;

　　2、喜欢在马路上和其他司机竞争，超过对方就高兴，被对方超过就懊恼;

　　3、如果旁边的汽车打方向灯想变换车道，本能反应是加速跟上去，不让他超车;

　　4、看到别的司机错误或不守规矩的动作，尽管一点都没妨碍自己，但嫌恶的情绪仍会油然而生;

　　5、觉得别人侮辱了自己，会产生报复心态，并很难克制住这种心态。

　　你的路怒症已经病得不轻并且迫切需要治疗？从众多开车一族中的调查可以看出，当你在车里面时，以下这些小方法是可以帮助你缓解愤怒的心情哒！

　　1、认为车里收听轻松的音乐或者广播节目可解的占了61.6%;

　　2、认为通过各种心理调试和治疗可解的占了47.6%;

　　3、认为保持车内合适的温度，及时通风可解的占了41.9%;

　　4、认为合理安排出行时间可解的为34.6%。

　　各路专家也给出了相关建议，在出行之前做些准备，想必也是极好的。

　　建议一：避免不良情绪干扰上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。

　　建议二：开车别在路上争吵有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。

　　建议三：出门前准备周全行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。

　　开车上路减压，避免坏情绪伴随的方式有很多种，各位一旦觉得心烦气躁，这些小贴士也很有效！

　　●多几次深呼吸;

　　●试着与前行车辆保持一定车距;

　　●开窗让新鲜空气进入车厢;

　　●心情烦躁时，将车停在路边稍事休息;

　　●有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路;

　　●车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。