柠檬茶的做法 健康又享瘦

文章导读：柠檬茶的做法有哪些?要想减肥就绝对少不了柠檬，要知道柠檬一直以来都是首选的减肥方法。即使现在的减肥方法很多，但柠檬茶一直都是最健

　柠檬茶的做法有哪些?要想减肥就绝对少不了柠檬，要知道柠檬一直以来都是首选的减肥方法。即使现在的减肥方法很多，但柠檬茶一直都是最健康有效的减肥方法。

　　一、蜂蜜柠檬茶

　　材料：柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。

　　做法：

　　1. 柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片;

　　2. 取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。

　　小贴士：在柠檬茶的做法中，蜂蜜柠檬茶可以说是最简单的一种。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，是排毒减肥的理想食品。

　　二、柠檬香蕉茶

　　材料：香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。

　　做法：

　　1. 在杯中放入菊花以及柠檬，然后注入开水盖上盖子浸泡五分钟左右;

　　2. 把柠檬菊花茶去渣，放入准备好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以饮用了。

　　小贴士：柠檬香蕉茶是通过抑制食欲来达到减肥的目的，柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，从而达到抑制饥饿感降低食欲的功效。

　　三、柠檬海带茶

　　材料：海带100克，柠檬汁100克，适量冰糖。

　　做法：

　　1. 将准备好的海带洗干净后切成条状，放入锅中加入适量的清水及100克鲜柠檬汁;

　　2. 等到完全煮沸后，晾晾，放入少许冰糖调味即可。

　　小贴士：在柠檬茶的做法中，柠檬搭配海带可以说是最奇葩的一种。海带含有丰富的碘，它可以有效的促进甲状腺素分泌，从而达到提高新陈代谢的作用。而柠檬汁具有舒张软化血管的作用，能加速血液循环，增进胃肠消化功能。柠檬海带茶能通过消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥的目的。