经常吃这几种蔬菜能够预防食管癌
文章导读：恶性肿瘤疾病中很多见的一种就是食管癌了，其实发生食管癌的人数还是很多的，发病率非常的高，因为现在的人们对于饮食是否健康都不是很
恶性肿瘤疾病中很多见的一种就是食管癌了，其实发生食管癌的人数还是很多的，发病率非常的高，因为现在的人们对于饮食是否健康都不是很在意，食管癌诱发的因素有很多，其实预防是很重要的事情，经常吃这样的几种蔬菜呢能够很好的预防食管癌的。
常吃这些蔬果能够预防食管癌
梨：梨具有生津润燥、清热化痰等作用，具有一定的防癌、抗癌作用，适合食道癌患者食用，尤其是晚期患者对症状有缓解效果。
苹果：苹果含有一种叫多酚的物质，对于癌细胞的增殖有很好的控制效果，苹果中富含纤维素、维生素C以及钾元素，可以增补肠道的容量，抵制致癌物质，促进其排泄;杏，对癌细胞具有杀灭的作用，所以患者也可以适量食用。
山楂：可以帮助患者消化食物，含山楂酸、果糖以及维生素等营养物质。
葡萄：有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，含白藜芦醇可防止正常细胞癌变，尤其对于食道癌患者更加有益，因此建议患者多食。
“莓”类水果：蓝莓、巴西莓、树莓和蔓越莓这几种莓类水果中都含有丰富的植物营养素，植物营养素是预防癌症的有效物质。巴西莓里的活性成分可以杀死培养基里面的癌细胞;蓝莓中含有的化合物可以使肝脏里面的致癌细胞死亡;蔓越莓有对抗卵巢癌的重要作用。
近期研究人员还发现，常吃冻干草莓也可防食道癌。草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌的癌前病变。将草莓冻干后的效果更加明显，因为草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。
西兰花和甘蓝菜：植物营养素可有效预防食道癌，而通常植物营养素越多，蔬果的色泽会越鲜艳，西兰花和甘蓝菜都属于深色系。坚持长期食用这类蔬菜对人体有很大益处，不仅仅是预防食道癌，对改善身体机能，均衡营养，优化健康有一定效果。
绿茶：绿茶含有儿茶酚，儿茶酚是其中一种最先用作抗癌研究的植物化学物质。绿茶中含有一种叫做EGCG化学物质，它能有效抑制乳腺肿瘤的生长。一天两杯绿茶，既可以预防癌症又可以补水，对于大多中国人而言，喝茶是生活中必需的，所以绿茶的来源随处可得。
大蒜：以大蒜为主要成分制成的保健品近年来在市场上销售颇多，因为大蒜对许多种癌症都有预防作用，其中对消化系统癌症的预防效果最明显。项研究发现，常吃大蒜的中年妇女患结肠癌的风险比其他人低50%。
食管癌的预防可以通过食物来发挥作用，比如平时可以适当的吃一些大蒜能够起到很好的预防功效，食管癌的诱发因素非常的复杂，饮食保健是非常关键的，要知道平时吃什么食物能够很好的预防食管癌，比如大蒜就是公认的一种抗癌食品。
