长期呆在空调房里，有慢性咽炎人群要当心了！

文章导读：炎热的天气，一般人会选择呆在空调房里，吹着空调，享受美好的一天，但是长期待在空调房里，有些人会存在一些健康隐患，比如慢性咽炎，什么

炎热的天气，一般人会选择呆在空调房里，吹着空调，享受美好的一天，但是长期待在空调房里，有些人会存在一些健康隐患，比如慢性咽炎，什么待在空调房的上班族容易患上慢性咽炎？

咽炎可以分为两大类，即急性咽炎和慢性咽炎，在空调房里感觉嗓子不舒服的情况一般属于慢性咽炎。引发慢性咽炎的原因有很多，包括反复的上呼吸道感染；咽部邻近器官炎症对上呼吸道的刺激；吸烟、饮酒、长期用嗓等。

长期呆在空调房里，有慢性咽炎人群要当心了！

在空调房中工作的上班族很容易患上慢性咽炎。办公室的环境相对密闭、人员较多，一部分人的呼吸道疾病可能会在密闭环境中传染，进而引起其他人的呼吸道疾病，最终表现为慢性咽炎；同时，办公室通风条件不太好，特别是开了空调之后，门窗更是久闭不开，这就会导致办公室内的空气相对污浊，可能含有一些对呼吸道有刺激性的气体，进而可能引发慢性咽炎。而对于已经患有慢性咽炎的患者来说，温度变化是导致慢性咽炎发作的因素之一，因此，患者在进出开着空调的办公室时，就有可能诱发慢性咽炎。“

慢性咽炎的症状多种多样，包括咽部不适感、异物感、痒感、烧灼感、干燥感等，对于普通人来说，这些症状都属于”嗓子不舒服“,此时不少人会选择吃润喉糖或者使劲清嗓的方式改善症状，但王辉和王剑均不推荐这两种做法。王辉指出，”润喉糖中含有一些具有清凉作用的成分，能够在短期内缓解嗓子不舒服的症状，但润喉糖并不能治愈慢性咽炎，长期吃润喉糖还可能造成咽部黏膜干燥、使咽部感觉变得迟钝，甚至损伤咽部黏膜等。“王剑表示，”正常人清嗓子一般不会特别费劲，很容易就能将嗓子中的异物清出来。但慢性咽炎患者在疾病发作时，其嗓子中的异物感只是一种感觉，并不代表嗓子里真的有很多异物，所以清嗓子也不能解决问题。经常使劲清嗓可能损伤声带和黏膜，导致病情加重。因此，如果长期出现嗓子不舒服的症状，还是应该及时就医。“

那么，如何预防慢性咽炎呢？王剑向大家提出了以下几点建议：

1.增强体质，预防上呼吸道感染，具体方法包括加强身体锻炼、保证充分休息、注意调节情绪等。

2.养成健康的生活习惯，比如戒烟、戒酒等。

3.空调房温度不要调得太低，要注意定期通风。

4.对于过敏者来说，要避免接触过敏原，或者进行脱敏治疗等。

5.注意用嗓健康，比如不要持续大声说话等。

空调病

第1招：分段进出室内外。带着一身热气进入空调房，由于热胀冷缩，极易导致头疼、心脏病甚至中风。建议采取分段进出法：在室内先待3~5分钟，然后走出室外到阴凉处待几分钟，扭扭腰、伸展下身体后再进入室内，反复2~3次，等身体较能适应室内低温，就可留在空调房内了。这种方法特别适合中老年人，尤其是高血压、糖尿病患者。