处暑嗓子干、皮肤没光泽？多吃点梨，润肺止咳、补水护肤效果好
文章导读：经历了炎热的天气，终于让我们迎来了处暑。处暑的意思为“出暑”，主要说的是炎热的暑天已经结束了，我们将感受到秋天的秋高气爽。可有的人
经历了炎热的天气，终于让我们迎来了处暑。处暑的意思为“出暑”，主要说的是炎热的暑天已经结束了，我们将感受到秋天的秋高气爽。可有的人到了处暑之后，反而觉得身体不适，出现了嗓子干、皮肤没光泽的现象。
还有的人因为秋天的干燥，还出现了口角炎、口腔溃疡等情况。有这些情况的人，不妨吃点水果梨。现在市面上，梨的品种众多，有雪梨、沙梨、鸭梨、贡梨等等。在吃法上也是多种多样，可能大多数人都是把梨洗干净之后直接吃。
除了这种吃法以外，梨还可以烤着吃、炖着吃、蒸着吃、煮着吃。对于肠胃健康的人群，怎么吃都可以。如果是肠胃比较虚弱的人群，如果直接吃梨，梨本身是一种寒性的食物，就有可能出现肠胃不适的情况，如腹泻、腹痛等等。
就可以放弃生吃的做法了，把梨做熟后，也照样可以吸收梨中的营养。对于嗓子干、皮肤没光泽的人，梨会是一种很好的养生水果。梨的整体水分可以达到8成左右，特别适合嗓子干的人群，再加上这个季节有多种类的梨。
还可以挑选自己喜欢吃的品种，选择蒸的做法，还可以把梨挖成一个碗状，往里面放入养生的食材，如经常会吃到的雪梨银耳羹，我们就可以自己制作。可以帮助我们缓解嗓子干的情况，非常适合缺水的人食用。
人体内水分充足后，皮肤的状态也就会变好了。如果你最近因为秋燥出现了嘴唇干，也可以多吃点梨，梨可以补水护肤。另外，在中医上还认为，处暑的时候吃点梨，可以润肺止咳，这点上就用到了梨水分多的特点。
近期因嗓子干引起的咳嗽，就可以吃点梨。但如果是比较严重的咳嗽，就要去医院看看了，可能不是小问题。
如果你这几天有口角炎、口腔溃疡的情况，还可能影响到平时的吃饭。而梨中含有丰富的维生素B族，特别是维生素B2的成分是比较丰富的。按照健康成年人的标准维生素B2摄入量，每天男性要摄入1.4mg的维生素B2，每天女性要摄入1.2mg的维生素B2。
长期缺乏就容易出现口角炎，诱发口腔溃疡。大家在选择食补上，就可以吃点梨，从而帮大家缓解不适。
各位朋友，你最近嗓子干、皮肤干燥吗？是如何处理的，会选择哪些食物进补？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
