每天三颗红枣、黄芪枸杞水，为啥“气血”补不进？

文章导读：每天三颗红枣、一大杯黄芪枸杞水是人们熟悉的补气血良方，也是方女士的每天标配。这样持续了差不多一年，方女士四肢畏寒、面色蜡黄、月经

每天三颗红枣、一大杯黄芪枸杞水是人们熟悉的补气血良方，也是方女士的每天标配。

这样持续了差不多一年，方女士四肢畏寒、面色蜡黄、月经量少等症状并没有明显改善，反倒觉得越加乏力，吃什么都寡淡无味，有时还会舌尖发苦。

杭州市老年病医院中医康复科副主任医师邱芳晖接诊，然后告诉方女士：您“补错了”！

月经是女性健康的一个“晴雨表”，现代女性普遍很看重。遇到月经量少、延期或闭经就觉得应该补气血，于是红枣、黄芪、枸杞等“灵丹妙药”粉墨登场。

但是这些所传的“良方”，真的有效吗？

邱芳晖说道，答案是：不一定！比如方女士这样舌苔白而厚腻，食之无味的症状，正是自己盲目进补，补错了方向导致的反效果。

为什么明明有些人效果显著，而方女士却没有改善呢？

根本原因在于方女士本就属脾虚体质，消瘦怕冷，稍饮食不当就会出现腹泻。而黄芪、枸杞、红枣这些滋补品对于脾胃虚弱尤其伴寒湿的患者都是慎用的。方女士一年多来一直食用黄芪枸杞加红枣，不但没有起到气血双补的效果，反而加重了脾胃负担。脾主运化，运化失司，体内湿气加重，出现了舌苔更加厚腻，人越加困重乏力的现象。这类病人应该先除湿再补气，方能见成效。

一样的症状，为啥不一样的补法

邱芳晖解释道，很多患者症状表现相似，但根本原因却不尽相同。有先天不足引起，有气虚引起，有血虚引起，有湿困引起，有寒凝引起等等。而人体的气血运行是相辅相成，且能相互化生。

对于方女士这种情况，不能单纯认为是气血亏虚所致，肾阳亏虚且脾胃湿困才导致“虚”的症状。如果把人体比作一个循环水池，气看做水泵，血看做水，当水管里的水流减少了，不一定是池子里缺水或水泵力少了，也可能是重要通道被泥巴糊住了。这时候只有把通道疏通了，再增加水量和水泵的力量，才能起到事半功倍的效果。

在邱芳晖的建议下，方女士通过中医补泻手法，健脾祛湿再补益气血，结合中药熏蒸、穴位按摩及中药食疗，气血有了明显的回升。

邱芳晖也提醒大家，如果有感觉到自己气血不足的情况，一定要先跟医师确认病因，到底是真的气血不足还是其他原因引起的表象，只有找到气血问题的源头，才能对症下药。

供稿 / 杭州市老年病医院

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